Blog Archive

Voici une vidéo présentant Shirley Darlington et son parcours pour devenir coach à Parkour Génération. On y voit que le Parkour est une discipline pour tous, peut importe l’âge ou le sexe, seule la motivation compte! 🙂 [niceyoutubelite id= »wK3X9cJxvHw »]

Petite séance de gainage en équipe! Il faut toujours être prêt à tendre une épaule secourable!

Un article sur l’intéret des automassages dans le crossfit et qui peut s’appliquer à toute activité sportive! http://play-fitness.fr/les-automassages/

Comme le Parkour, Mov Nat est une méthode d’entrainement basée sur la Méthode Naturelle de George Hébert, ce qui explique qu’elles aient beaucoup de points communs. Elle a pour objectif de  réapprendre à utiliser toutes les capacités du corps humain: courir, sauter, nager, grimper mais aussi porter, lancer, lever et bien d’autres mouvements fonctionnels. [niceyoutubelite […]

Début d’une série de Burpees pour Jordan!